国旗下讲话 || 唯有坚持 只有拼出来的美丽 没有等出来的辉煌

只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。

今天，我们的《国旗下的讲话》迎来了一位特别的主讲人，她是中国花样游泳队队长孙文雁。她在今年第十四届全运会花样游泳双人技术自选比赛中，勇夺金牌；并在2021东京奥运会的花样游泳团体自由自选决赛中，获得银牌。练习花样游泳21年，孙文雁多次在国际大赛中获奖，为国家争得荣誉。说起自己的运动生涯，孙文雁说：坚持，是她做的最好的一件事。今天，我们就一起来听孙文雁讲述《唯有坚持》。

同学们，大家好，我是中国花样游泳队队长孙文雁。

我是地地道道的湖南人，所以能和湖南的同学们一起分享，让我觉得很亲切。从我13岁进入国家花样游泳青年队集训开始，大部分时间都在外地训练、比赛，很少有机会回家。这次奥运会和全运会结束，我给自己好好放了个假，那种感觉就像是刚刚结束了一场大考。

我是2002年进入国家队的，进去之后就一直是队里的小尾巴，因为年龄最小，所以很多训练跟不上，技术也不够成熟，是队里数一数二的，不过，是倒着数。我原本是个性格很开朗的人，可在青少年阶段，大家对我的印象都是挺沉默的，不喜欢讲话，也不自信。教练也意识到了我的变化，为了带我追赶其他人，他对我很严格。增加训练强度是家常便饭。而且从来不放水，只要不达标，那这一遍动作我就要从头再来一遍。我记得当时练习游泳，1000米的自由泳，我游到700米的时候，时间就到了，所以不得不从头再游一遍。直到游进了规定时间，教练才放过我。就这么坚持了5年，我从队里最差的，成了队里最棒的。可是领头羊还没做多久，我就因为年龄到了，所以正式进入到了国家队，也就是成年人的队伍，不出意料，我又成了那个最差的，又要从头再来一遍。当时也没别的办法，只有每天坚持练习。

其实，练习对我来说，不是最困难的，更多时候，是需要学会承受住压力，还有就是，能勇敢面对被淘汰。同学们在考试失利的时候，有没有过这样的想法：我付出了这么多努力，怎么没有得到一个更好的分数呢？甚至会觉得，这次考试，是我遇到的一大挫折吧。

我跟大家聊聊，我体育生涯遇到的第一个大的挫折。2008年北京奥运会，是在咱们家门口的奥运会，每个运动员都有强烈的欲望，希望被选上。对于我们运动员来说，参加大赛的准备周期跟大家考试的周期是一样的，同学们的中考高考，每一次要准备三年，奥运会四年一届，每一届我们都要花三年时间准备。和大家不同的是，在这三年中，我们要不断的经历选拔、淘汰、选拔、淘汰，最终，每个项目只有几个人可以代表国家队参赛。

北京奥运会，我冲过了前两轮残酷的选拔，在最后一轮，被淘汰了。眼看着要拿到参赛资格的入场券了，结果却被关在了门外。我第一次在教练和队员面前嚎啕大哭，心里像压了一块大石头一样沉重。也是在那个时候，我突然间感觉到，我是为这次机会付出了100分的努力，但别人也是100分的努力，甚至是120分、150分，我只有付出更多的努力，也许才能达到自己的目标。不比别人付出更多，怎么会比别人更好呢？抱着这样的心态，我没有继续伤心难过下去，全身心开始备战2012年的伦敦奥运会。

备战的训练是非常辛苦的。每次训练我都觉得，我已经到极限了到极限了，可是下一次发现，我的老天，我突破了上一次的极限。那个时候国家队的教练是一个外教，外教的训练时间是很长的，早上8点半练到中午1点，下午2点半到晚上7点，吃过晚饭之后，还要再加练到晚上九点。这一天下来十几个小时，难熬的很，为什么这么说呢？我们可能十几个小时都在练习同一个动作，而且是高度集中。比如说：我们八个人要练习水下倒立旋转的动作。一个旋转是360度，八个人要一起旋转5周，要做整齐，要把腿伸直，还要在水下完成。这十几个小时，不是在水下转圈，就是在地上转圈。大家可以在课间试一试，原地转圈转几个会头晕想吐？我们是断断续续转了一天，练完之后，很难受很难受，腿脚都不是自己的了。但是，不能偷懒，必须要坚持。因为对我来说，我准备三年了，好不容易拿到了入场券，不能在最后冲刺阶段功亏一篑。

熬过了最难熬的阶段，我迎来了自己运动生涯的巅峰时期。伦敦奥运会收获了一枚银牌；15年喀山世锦赛，我比赛了6个项目，得了5枚银牌和1枚铜牌；16年奥运会和17年全运会成绩都不错，特别是17年的天津全运会，我的状态很好，很想冲击金牌，而且17年之后，我就打算退役了。但很遗憾的是，没拿到。在中国运动员心里，全运会和奥运会一样重要。我记得当时我望着泳池的水问自己：孙文雁，就这么结束了吗？甘心吗？从全运会回来，我陷入了迷茫。那段时间，我去了一趟上海，找我的老搭档黄雪辰，她当时正式刚刚生完小孩，有想法继续回来，圆全运会的金牌梦。我们心里都很清楚，作为大龄运动员的我们，复出，意味着要坚持到2021年，但面对即将的挑战，我们之间彼此鼓励，再回到赛场，就成了比较纯粹的事情。

下决心容易，但真正恢复训练，并不容易。回到国家队，我们的队友都是98年、99年的小女孩，年龄差了10岁，体能也跟不上。但当我决定回来的时候，我是做好了吃苦的准备，而且是做好了抗下所有苦难的准备，我记得，前期的每一次训练，我都是带着眼泪咬着牙完成的。当然，结果我也是挺满意的，在2021西安奥运会上，我和搭档雪辰，终于站上了最高领奖台。

回往自己21年的运动生涯，我想，我做的最好的一件事情，就是坚持。不管面对多大的难关，我都会告诉自己，坚持一下，再坚持一下，一定能撑过去的。等迈过去了那个坎，我也会得意的鼓励自己说：嘿，孙文雁，你看，这道难关，你跨过去了。

请保持那一份热爱 

遇见彩色的梦和许多美好

学海恒实践，芳菲香满径。坚持，能让历经黑暗的沙粒变成耀眼的珍珠；坚持，能使历经寒冬的梅花绽放光彩。因为坚持，勾践三千越甲可吞吴；因为坚持，毛主席指点江山，激扬文字。可是有鲜花就有凋零，有道路就有泥泞。面对坎坷荆棘，你是否仍在努力坚持？

学习的成功源于对目标孜孜不倦的坚持，生活上的成功源于对快乐美好向往的坚持。同学们，让我们以坚持不懈的精神，唤起心中学习的激情，乘着知识的列车，迈着坚定的步伐，就一定能到达成功的彼岸。

征文活动

本期“国旗下的讲话”征文主题：《唯有坚持》，请将征文投稿到广播站。

征文时间：10月18日--10月29日